我媳妇是南方人，我的老家在西北，每次逢年过节的时候，我就会发现一个现象，北方人抽烟的普遍度远远大于南方。过年在我家打牌喝酒的时候，一晚上需要十几包烟来散发，去我媳妇家过年，几天过去了我一包烟还么发完，看来南方人更注重养生，北方人更加豪放。

我在呼吸科看病的时候，在就诊室的墙上看到这样一段话：

戒烟1分钟：身体开始进行自我修复； 戒烟20分钟：身体循环系统得到改善，心率开始正常； 戒烟2小时：尼古丁开始排出体外，心率、血压恢复正常； 戒烟8小时：血液中含氧量增加，一氧化碳含量减少约1半； 戒烟12小时：体内尼古丁得到有效清除，身体开始出现不适； 戒烟24小时：血液系统、血压及心脏健康等会逐渐恢复正常； 戒烟48小时：消除大部分尼古丁，嗅觉与味觉也逐渐变更好； 戒烟3~9个月：呼吸问题变好了，肺部开始逐渐恢复健康； 戒烟1年：冠状动脉疾病风险降低50%； 戒烟5年：中风的风险降低至和不抽烟的人同样水平； 戒烟10年：患肺癌的几率达到了正常吸烟人的一半； 戒烟15年：患冠心病的风险同不抽烟的人一样。死亡的风险也恢复到了和不抽烟人一样。 如果你在35岁前戒烟成功，那么你的预期寿命将和正常人一样。

我国约有3.6亿烟民，约占世界烟民的25%，比烟草起源地的美国的总人口还要多,我们的烟民每年约消耗全球1／3的卷烟。多年来，中国烟草一直保持了七个"世界第一" ：烟叶种植面积第一；烟叶收购量第一；卷烟产量第一；卷烟消费量第一；吸烟人数世界第一；烟草利税第一；死于吸烟相关疾病人数第一，进入2000年以来，中国每年死于吸烟相关疾病约100万人，是全球死亡人数的五分之一。

我在泰国旅游期间，被烟盒上面的图像深深的震撼了，回来的时候我给吸烟的同事一人带了一盒，大家也看看吧。

在身体健康面前一切都不那么重要了，你不想停的也得停下来，正常工作、生活都会受到影响。程序员本来就是一个极度缺乏锻炼的人群，希望大家都能培养一个爱好，打羽毛球、游泳、户外徒步都是不错的选择，生活不只有代码，多出去走走会给思维带来不同的思考纬度。

最后一个调查，作为一个程序员你是：

每个烟民都知道吸烟有害健康，每个烟民都有戒不掉的故事。

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